Welkom op de website van Insens Coaching

Welkom; In een wereld die vaak snel en luid is, nodig ik je uit om even stil te staan – om te ademen, te voelen en weer verbinding te maken met jezelf. In mijn praktijk draait alles om natuurlijke, persoonlijke coaching waarin jij als mens centraal staat.

De wereld veranderd; we stellen allemaal steeds hogere verwachtingen naar elkaar, onszelf en de maatschappij... basisvoorzieningen worden duurder, en mensen werken hard om hun leven toch goed te houden.

Maar wat nou... als je door het rennen en vliegen van de dagelijkse verwachtingen, vergeten bent waar het in het leven echt om draait? En zo ver van de natuur af bent komen staan, dat je je afvraagt waar de werkelijke oorzaak van je klachten vandaan komt?

Doordat we in de huidige samenleving roofbouw plegen op ons lichaam, is het belangrijk dat we er goed voor zorgen. En dat is nu net, waar ik je graag mee help!

Gezondheid kun je niet kopen. Gezonde voeding wel. Maar wat is in deze tijd nog gezonde voeding? En wat kunnen we nog wel doen, en wat niet? Hoe natuurlijk is onze basis nog?

Iedereen heeft een zelfhelende vermogen

Je lijf is slimmer dan je denkt. Terwijl jij je kennis op het gebied van gezond leven blijft uitbreiden weten de cellen waaruit je bent opgebouwd precies wat ze moeten doen om jou gezond te houden.

Ons lichaam heeft een groot zelfhelend vermogen. De kunst is om je lijf de gelegenheid te geven dit vermogen tot een maximum te benutten. Gelukkig zijn er steeds meer mensen zich hier bewust vab, en verdiepen zich hier in.

Ik ga uit van het principe dat alles met elkaar is verbonden; een holistische visie. Alles om je heen en in jezelf is energie, en energie verbindt. Het geheel is een systeem, en in een systeem is alles met elkaar verbonden. Dat betekent praktisch gezien, dat klachten soms heel ergens anders ontstaan binnen je systeem, dan waar ze zich uiten. 

Zo kan je een depressie ontwikkelen vanuit genetische aanleg, een heftige gebeurtenis... maar ook een hormoondisbalans kan de oorzaak zijn!
Ik ben geen arts; en bij ernstige klachten zal ik altijd verwijzen naar een (natuur)geneeskundig arts. Mijn specialiteit is, om verder te kijken dan de klachten. Samen gaan we op zoek naar de daadwerkelijke oorsprong; hoe gezond is je voedingspatroon? Is er veel stress in je leven?
Stap voor stap optimaliseren we je dagelijkse levenspatroon; zodat jij weer balans kunt ervaren; in je leven; maar ook fysiek.

Natuurlijk ben je zelf baas over je eigen leven; alleen jij kunt patronen veranderen. Maar soms is dat duwtje, ondersteuning of net dat ene advies even fijn; van iemand met kennis en ervaring die meekijkt, advies kan geven, of simpelweg even bijstaat op een moment waarop je het even niet meer weet of volhoudt. En dat doe ik met passie en kennis!

Ik adviseer, indien gewenst, alleen producten waarvan ik overtuigd ben van de hoogwaardige ingrediënten op een zo natuurlijk mogelijke basis. Vaak betaal je daar natuurlijk wat meer voor, en niets is een verplichting. Maar wetende dat de voedingssupplementen markt een enorme marketingsprong heeft gemaakt en er vele (ongezonde) synthetische stoffen worden toegevoegd om de prijs te drukken, blijf ik onderzoek doen naar de producten die ik adviseer. 

Tips om gezonder te leven... gratis ☺️

- Negatieve stress is net als drugs, overmatig alcoholgebruik, roken en fysieke verwonding één van de slechtste dingen die je je lichaam aan kunt doen; je lichaam verkeert constant in een houdgreep van angst en spanning. De zelfhelende processen in je lichaam worden hierdoor minder efficiënt of zelfs stopgezet. Leer dus ontspannen, op een manier die bij je past. Samen kunnen we ontdekken welke methodes er zijn, en welke er bij jou past.

- Zoals Hippocrates al zei: 'laat voeding uw medicijn zijn'. Wat je eet, is essentieel voor hoe je je voelt! De voeding die je eet vormt een belangrijke bouwsteen voor je zelfhelend vermogen. Wie gezonde voeding eet in de juiste balans geeft zijn lichaam precies wat het nodig heeft om gezond te blijven. Vele onderzoeken wijzen erop dat mensen uit mediterrane streken en uit Azië die voornamelijk traditionele voeding eten, langer leven met minder ziektes dan wij in het westen. Het blijkt dat de traditionele leefwijzen in deze streken ontzettend gezond zijn. Deze manier van eten ondersteunt het zelfhelend vermogen van het lichaam optimaal. Hieronder vind je een aantal belangrijke speerpunten in de eetgewoonten uit deze streken:

• Eet vooral voeding gemaakt van planten, en matig met voeding gemaakt van dieren.
• Ruil vlees in voor gevogelte en eet minimaal twee keer per week vis.
• Beperk gebruik van alcohol en cafeïne, drink groene thee en water.
• Kies voor producten die zo weinig mogelijk bewerkt zijn in fabrieken.

Samengevat: kies voor groente, fruit, vis of plantaardige voeding rijk aan omega 3, olijfolie, noten, peulvruchten, zaden, rode wijn met mate bij de maaltijd, bruine rijst, volkoren brood, hele granen, gevogelte of plantaardige bronnen rijk aan eiwit (peulvruchten in combinatie met bijvoorbeeld pasta, brood, rijst of aardappelen) en pasta. Laat fabrieksvoedsel staan en eet minder zuivel en rund- varkens- en lamsvlees.O

- Om gezond te blijven heeft je lichaam beweging nodig. Want alleen door te bewegen blijven je gewrichten soepel, je spieren stevig en je lichaam sterk. Beweging stimuleert de stofwisseling en houdt je hart en bloedvaten gezond.

- Neem daarnaast signalen van je lichaam altijd serieus. Als je ergens pijn voelt dan is dat een signaal van je lijf dat er iets niet goed gaat. Probeer erachter te komen wat deze pijn veroorzaakt, en pak deze oorzaak aan. Ga bij twijfel altijd langs de huisarts en/of de homeopaat.

- Doe wat je kunt om je lichaam te koesteren en het goed te verzorgen. Eenvoudige zaken als een goede natuurlijke bodylotion, handcrème en een dagcrème helpen je huid in goede conditie te blijven. Let er hierbij op dat je kiest voor producten waarin geen of een minimale hoeveelheid chemische stoffen is toegevoegd.l

- Om gezond te blijven heeft je lichaam beweging nodig; minimaal 30 minuten matige beweging per dag. Want alleen door te bewegen blijven je gewrichten soepel, je spieren stevig en je lichaam sterk. Beweging stimuleert de stofwisseling en houdt je hart en bloedvaten gezond

- Yoga helpt je ontspannen, je lichaam in balans te brengen, sterker, slanker, leniger en fitter te worden. Het helpt je band met je lichaam te verbeteren en psychisch veel sterker in het leven te staan. 

Elke coachingssessie is afgestemd op wie jij bent en wat je nodig hebt. Soms betekent dat een goed gesprek, soms het verkennen van emoties of het herstellen van balans in lichaam en geest. Daarbij kunnen elementen als voedingsadvies, supplementen, edelstenentherapie en bachbloesemtherapie op een zachte en ondersteunende manier worden ingezet. Ze ondersteunen jou en jouw lichaam om zichzelf weer te helen, en terug te keren naar je natuurlijke evenwicht en balans.

Ik begeleid zowel kinderen als volwassenen die hooggevoelig of hoogsensitief zijn, die zich overspannen voelen of kampen met klachten waarvoor geen duidelijke medische oorzaak wordt gevonden. Samen gaan we op zoek naar helderheid, rust en herstel, op een manier die past bij jou.

Je bent welkom, precies zoals je bent.

 

 

Even voorstellen...

Ik ben Vivian Modderman, 42 jaar, moeder van vier (hooggevoelige) kinderen en zelf bekend met hooggevoeligheid.
Met een brede opleidingsachtergrond in HBO Verpleegkunde, HBO Pedagogiek, orthomoleculair voedingsadviseur, coaching bij Hoogsensitiviteit en HBO Sociale Psychologie, heb ik een brede expertise opgebouwd in gezondheid en persoonlijke ontwikkeling. In deze veranderende wereld zie ik het als mijn missie om mezelf en anderen te ondersteunen in het vinden van balans, op een natuurlijke en holistische manier.

 

Zoek jij...

- Iemand die je begrijpt omdat prikkels als geluid, licht, geuren en aanraking vaak hard bij je binnenkomen en je snel overprikkeld raakt?​

- Herkenning omdat je emoties intens beleeft, diep nadenkt over alles en je vaak anders voelt dan anderen?​

- Rust omdat je zo veel details en sferen oppikt dat je na een dag werken of school helemaal leeg en moe bent?​

- Duidelijkheid omdat je andermans behoeften sterk aanvoelt, veel verantwoordelijkheid neemt en daarbij jezelf vaak vergeet?​

- Balans omdat je een groot rechtvaardigheidsgevoel hebt, kritiek diep kan raken en je je snel afgewezen voelt?​

- Ruimte voor jezelf omdat je regelmatig behoefte hebt om je terug te trekken, bij te komen en weer op te laden na drukke situaties?​

- Bevestiging omdat je creatief bent, een rijke innerlijke belevingswereld hebt en je afvraagt of dit te maken heeft met hooggevoeligheid?

- Een natuurlijke visie op allerlei vage fysieke klachten, die moeilijk verklaarbaar zijn?

- Iemand die eens samen met jou naar je voedingspatroon kijkt, en kan inventariseren of suppletie misschien een optie is voor jouw optimale gezondheid?

- Hoogwaardige producten die je gezondheid ondersteunen?

- Begeleiding bij de keuze voor de juiste edelstenen of Bach bloesems?

 

 

Waarmee kan ik jou helpen?

 

Mijn coaching combineert medische, pedagogische en holistische kennis. Ik bied ondersteuning aan kinderen en volwassenen, met speciale aandacht voor hooggevoeligheid/ hoogsensitiviteit. Hierin draait alles om écht gezien worden.

Daarnaast gebruik ik mijn orthomoleculaire kennis om voedingstekorten te signaleren en advies te geven over suppletie. Heb je klachten door mogelijk tekorten? Samen onderzoeken we hoe de juiste voedingsstoffen en supplementen je lichaam kunnen helpen herstellen en in balans kunnen brengen.

Ik werk ook met fytotherapie, waarbij kruiden en planten met eeuwenoude geneeskrachtige werking worden ingezet om jouw lichaam te ondersteunen. Verder maak ik gebruik van edelstenentherapie voor aanvullende balans en energie; natuurlijk alleen als het bij jou past.

Mijn aanpak gaat verder dan alleen therapieën. Ik help je praktisch bij het écht veranderen van je levensstijl en voedingspatroon, op een manier die bij jou past. Elk traject is uniek en volledig afgestemd op jouw persoonlijke situatie.

Samen werken aan jouw welzijn

Als coach werk ik samen met een netwerk van alternatieve genezers en specialisten. Mocht je specifieke begeleiding nodig hebben buiten mijn expertise, dan verwijs ik je graag door naar de juiste professionals. Zo krijg je altijd de ondersteuning die bij jou past.

Ik kom naast je staan, en samen zetten we stappen naar een gezonder, gebalanceerder en natuurlijker leven.

Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten!

 

Herken je jezelf in wat je hier leest? Wil je graag samen met mij meedenken en advies ontvangen? Stuur dan gerust vrijblijvend een mailtje naar insenscoaching@gmail.com.

 

Ik kijk ernaar uit om samen te onderzoeken en  ontdekken hoe we jouw gezondheid nóg beter kunnen ondersteunen.

 

 

Hartelijke groet,

 

Vivian Modderman