Online module 2 - Uit je hoofd, terug in je lijf
€ 39,00
Een praktische en verdiepende online module voor wie veel nadenkt, piekert of pas laat merkt dat spanning zich heeft opgebouwd.
Je leert lichaamssignalen eerder herkennen, beter begrijpen hoe stress zich bij jou uit en hoe je met eenvoudige oefeningen meer rust en contact met je lichaam kunt ervaren.
Je krijgt:
- 8 online lessen
- een verdiepend tekstboek
- een praktisch werkboek
- oefeningen voor lichaamsbewustzijn, ademhaling en gronding
- een persoonlijke lichaamssignalenkaart
- korte herstel- en reflectieoefeningen
Je volgt de module volledig in je eigen tempo.
Doel van deze module: eerder voelen wat er in je lichaam gebeurt, spanning beter leren herkennen en jezelf eerder geven wat je nodig hebt.