Grenzen aangeven wordt soms geassocieerd met streng zijn.

Maar een grens kan heel rustig zijn.

Bijvoorbeeld:

Dat lukt mij vandaag niet.

Ik wil daar even over nadenken.

Nee, dat past voor mij niet.

Ik kan wel dit doen, maar niet dat.

Ik heb nu rust nodig.

Duidelijkheid hoeft niet hard te zijn.

En uitleg is niet altijd nodig.

Verdieping

📖 Lees in het tekstboek:

Hoofdstuk 5 – Grenzen duidelijk en respectvol communiceren

Daar lees je meer over:

• korte grenszinnen
• waarom te veel uitleg je grens soms juist verzwakt
• verschil tussen vriendelijk en jezelf wegcijferen
• grenzen aangeven zonder aanval

Aan de slag

✏️ Maak in het werkboek:

Oefening 5 – Mijn grenszinnen

Oefen met zinnen als:

Nee, dat lukt me niet.

Ik wil hier later op terugkomen.

Dit voelt voor mij niet goed.

Ik heb daar geen ruimte voor.

Ik wil het anders doen.

Schrijf daarna vijf grenszinnen die bij jouw eigen taal passen.

Kleine oefening

Zeg deze week één keer een kleine nee.

Kies niet meteen de moeilijkste situatie.

Begin klein.

 

 

← Vorige les | → Ga verder naar les 6

---