Veel patronen ontstaan niet zomaar in het heden.

Ze worden gevormd door ervaringen.

Door opvoeding.

Door wat thuis veilig voelde.

Door wat wel of niet mocht.

Door wat nodig was om erbij te horen.

Misschien leerde je:

dat je sterk moest zijn
dat emoties lastig waren
dat je vooral rekening moest houden met anderen
dat je verantwoordelijk was voor de sfeer
dat je niet lastig mocht zijn
dat liefde verdiend moest worden

Niet alles wat je vroeger leerde, past nog bij wie je nu bent.

Maar oude reacties kunnen lang blijven doorwerken.

Verdieping

📖 Lees in het tekstboek:

Hoofdstuk 2 – Hoe patronen gevormd worden

Daar lees je meer over:

• vroege ervaringen
• aanpassing
• veiligheid en erbij horen
• hoe overtuigingen zich kunnen vormen

Aan de slag

✏️ Maak in het werkboek:

Oefening 2 – Wat heb ik geleerd?

Maak zinnen af zoals:

Bij ons thuis was het belangrijk om...

Ik leerde dat boosheid...

Ik leerde dat verdriet...

Ik leerde dat hulp vragen...

Ik leerde dat ik verantwoordelijk was voor...

Reflectie

Welke boodschap draag je nog mee die misschien niet meer bij je past?

 

 

← Vorige les | → Ga verder naar les 3

---