Patronen worden vaak gedragen door overtuigingen.

Bijvoorbeeld:

Ik moet sterk zijn.

Ik mag niemand teleurstellen.

Ik moet alles zelf kunnen.

Ik ben pas waardevol als ik iets doe voor een ander.

Ik moet aardig gevonden worden.

Ik mag geen fouten maken.

Zo’n overtuiging voelt vaak als waarheid.

Maar meestal is het een oude conclusie.

Verdieping

📖 Lees in het tekstboek:

Hoofdstuk 6 – Overtuigingen herkennen

Daar lees je meer over:

• hoe overtuigingen ontstaan
• verschil tussen feit en overtuiging
• innerlijke regels
• waarom oude overtuigingen zo hardnekkig kunnen zijn

Aan de slag

✏️ Maak in het werkboek:

Oefening 6 – Welke overtuiging zit hieronder?

Kies een terugkerende situatie.

Vraag jezelf:

Wat doe ik?

Wat voel ik?

Wat denk ik?

Welke overtuiging lijkt hieronder te liggen?

Ga een stap verder

Maak daarna de zin af:

Een meer helpende gedachte zou kunnen zijn...

 

 

← Vorige les | → Ga verder naar les 7

---