Misschien weet je rationeel heel goed dat een probleem niet van jou is.

En toch kun je het niet loslaten.

Je blijft nadenken.

Je blijft controleren.

Je voelt schuld.

Of je voelt je onrustig wanneer je niets doet.

Dat komt vaak doordat loslaten iets raakt.

Misschien voelt niets doen als:

onverschillig zijn
iemand laten vallen
falen
egoïsme
controle verliezen

Dan is loslaten niet alleen praktisch moeilijk.

Het raakt iets diepers.

Verdieping

📖 Lees in het tekstboek:

Hoofdstuk 4 – Waarom loslaten onveilig kan voelen

Daar lees je meer over:

• controle
• schuldgevoel
• oude verantwoordelijkheden
• waarom niets doen soms moeilijker is dan helpen

Aan de slag

✏️ Maak in het werkboek:

Oefening 4 – Wat ben ik bang dat er gebeurt?

Maak de zinnen af:

Als ik dit niet oplos, dan...

Als ik niet help, ben ik bang dat...

Als de ander teleurgesteld is, dan...

Wanneer ik loslaat, voel ik...

Ga een laagje dieper

Vraag jezelf:

Wat zegt dit over wat ik van mezelf verwacht?

 

 

← Vorige les | → Ga verder naar les 5

---