Wanneer je gewend bent om veel voor anderen te doen, kan minder doen ongemakkelijk voelen.

Misschien denk je:

Ik ben niet behulpzaam genoeg.

Ik had meer moeten doen.

Nu laat ik iemand zitten.

Maar minder overnemen betekent niet automatisch minder geven.

Soms geef je de ander juist iets belangrijks terug:

het vertrouwen dat hij of zij zelf kan handelen.

Verdieping

📖 Lees in het tekstboek:

Hoofdstuk 6 – Schuldgevoel en verantwoordelijkheid

Daar lees je meer over:

• waarom schuldgevoel ontstaat wanneer gedrag verandert
• schuld versus schuldgevoel
• oude verwachtingen
• de ander zijn eigen verantwoordelijkheid laten dragen

Aan de slag

✏️ Maak in het werkboek:

Oefening 6 – Schuldgevoel onderzoeken

Denk aan een situatie waarin je bewust minder hebt overgenomen.

Vraag jezelf:

Heb ik iets verkeerd gedaan?

Of voelt het vooral anders dan ik gewend ben?

Was de ander werkelijk hulpeloos?

Welke verantwoordelijkheid hoort bij hem of haar?

Wat zou ik tegen een goede vriend zeggen?

Reminder

Niet alles oplossen is niet hetzelfde als iemand laten vallen.

 

 

← Vorige les | → Ga verder naar les 7

---