Zachtheid betekent niet dat je alles maar goedpraat.

Je kunt eerlijk zijn én mild.

Bijvoorbeeld:

In plaats van:

Wat stom van mij.

Kun je zeggen:

Dat ging niet zoals ik wilde. Wat kan ik hiervan leren?

In plaats van:

Ik ben lui.

Kun je zeggen:

Ik merk dat ik weinig energie heb. Wat speelt er?

De woorden lijken klein.

Maar de toon verandert.

Verdieping

📖 Lees in het tekstboek:

Hoofdstuk 7 – Van kritiek naar helpende zelfspraak

Daar lees je meer over:

• realistische zelfspraak
• compassie zonder positiviteitsdwang
• taal en emotie
• hoe je een nieuwe toon kunt oefenen

Aan de slag

✏️ Maak in het werkboek:

Oefening 7 – Mijn nieuwe taal

Schrijf vijf kritische zinnen op die je vaak gebruikt.

Maak van iedere zin een mildere, maar nog steeds eerlijke versie.

Kleine opdracht

Kies één nieuwe zin en gebruik die deze week bewust.

 

 

← Vorige les | → Ga verder naar les 8

 

---